教學內容：
1.跳繩：3人合作跳繩
2.游戲：快快跳起
教學目標：
1.讓學生了解冬季跳繩的好處以及跳繩的用處。
2.基本學會三人合作跳繩的方法，能組織3人或3人以上的跳繩活動。
3.知道游戲的方法，積極參與游戲活動，并做到自己創編游戲。
4.培養團結合作、遵守規則的`優良品質。
教學重點：
3人合作跳繩。
教學難點：
單人進搖動中跳繩的時機。
教學過程：
一、常規訓練
1.整隊檢查人數，安排見習生。
2.介紹冬季跳繩的好處：增強心血管功能，鍛煉手腳協調性（強身健體）；取暖；器材簡單易操作
3.游戲：老鷹和小雞；狼來了
組織：慢跑過程中，教師分發跳繩。
師：老鷹來了怎么辦？ 生：快快蹲下
師：狼來了怎么辦？ 生：趕快跑
4.繩操
伸展運動、體側運動、體轉運動、俯背運動、下蹲運動
組織：教師邊喊口令邊帶領大家練習 四列疏散橫隊
二、基本部分
1、師：同學們會跳繩嗎？你會怎樣跳
2、學生散開自由練習。
3、游戲：跳繩pk賽 （男女生比比跳的花樣）
4、3人合作跳繩教學過程。
�、� 師講解搖繩的方法，請生示范。
�、� 師講解進入搖動中跳繩的時機。
�、� 學生3人一組進行練習。教師巡回各組查看并幫助有困難的學生解決問題。
5、嘗試多人合作跳繩練習。
6、游戲：快快跳起�？v隊 圓形
① 教師講解游戲的規則。
② 組織游戲。
三、結束部分
1、小結這節課大家學習的情況。
2、放松。
3、收還器材。
4、宣布下課。
場地：
籃球場一塊
器材：
短跳繩 34根 長跳繩 4根
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