著名的美國教育心理學家波斯納提出了一個教師成長公式：成長=經驗＋反思。教學反思是教師成長過程中的一種非常重要，也非常有效的方式。教學反思是教師專業發展和自我成長的核心因素。作為我來說，一般作如下三個方面的反思：教學前反思、教學中反思、教學后反思。
一、教學前反思，使教學成為自覺的實踐。
課堂教學前，教師們都需要備課。對于我，這是反思的最佳時機。今年我注重在教學前了解學生的知識基礎和認知水平，認真研讀教材和課程標準，把握教學的目的和重難點，恰當地處理教學內容，設計教學方式，選擇或設計最佳的教學方案，使新課程理念貫穿教學始終。我發現，這一教學前的反思的確對現在的教學產生了幫助，教學效率也有所提高。
二、教學中反思，使教學高質高效地進行。
教學中的反思，是一種瞬間反思，實際就是一種教學機智。它是在教學過程中及時、主動地根據學生的學習狀況調整教學方案和教學策略。
1、反思教育教學行為。我常在課堂上這樣問自己：這個問題的設計是否符合學生實際；這類課堂活動是否圍繞教學目標來進行；教學活動中是否充分讓學生動手實踐、自主探索和交流合作…… 2、反思教學策略。如反思在教學中是否充分發揮學生的主體性；是否培養學生發現問題、解決問題的能力；教學是否有助于學生學會學習；教學是否對學生的可持續發展起到積極的作用…… 3、反思學習的.過程。教學是為了每一個學生都得到不同程度的提高。因此，我在反思自己的教學行為的同時，還觀察、反思學生的學習過程，學生學到了什么、遇到什么問題、形成了哪些能力等。通過對學生學習行為的反思，才能有效調整教學行為。
三、教學后反思，使教學經驗理論化。
我經常在課堂教學結束后就馬上進行反思，把課堂未及時發現的、學生在知識生成中存在的問題及時地記錄下來，為后續的教學做好準備。課堂中常常會因為一些偶發事件而產生靈感，老師們應該通過反思，捕捉這些“火花”，日積月累，既有利于探索教育教學的規律，也有利于形成自己的教學風格。課堂反思可以想：
1、學生在這節課上有多少自由學習、獨立思考的時間與空間呢？
2、學生可以自由完成的事，教師替代了嗎？學生有多少思維空間呢？
3、教師創造了幾次學生個體表現、體現成功、自信、快樂的機會？
4、在這節課上，學生能感悟到什么做人道理？學生將獲得哪些生存能力？
5、在這節課上，課堂里有幾次掌聲、笑聲、歡呼聲？
6、這節課與上節課比較有創新嗎？
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