我所教的是一節一年級的《投擲輕物》課，在學生的大汗淋漓中完成了本次課的教學，夏天上體育課可能就是這樣，稍微運動就會大汗淋漓，所以在上課的過程中會有部分學生跟我說：老師好熱，我就笑著跟他們說體育課當然熱啊，你看老師的臉上已經全都是汗，這時還會有個學生跑過來跟我比誰的汗多。我設計這節課運動量不是很大，沒想到還是有同學說很累，一年級的孩子就是天真，就是他們天真的天性，才會讓我時不時的停下來講解注意事項。
這節課我采用羽毛球來代替壘球投擲，考慮到安全問題及動作定型問題，采用比較輕的器材作為投擲工具，一個羽毛球貫穿整節課的教學。在教學內容的安排上應該說是比較合理的，至于動作的掌握程度我覺得對于低段的學生來說并不需要一味的強調動作要做的.如何到位，只要他們有這個意識就可以了。
本單元主要是投擲，投擲的幾個主要動作出手角度和上下肢的協調性是重點，學生基本掌握肩上屈肘向前上方投出的方法，本節課以解決后一個為主。在課上我主要請學生體會在投擲過程中腿的蹬伸及上下肢協調用力。我設計了三個動作—蹲下投擲、直立投擲、正確動作投擲。讓學生來體會三種動作帶來的運動效果，以過關自測為主，遠度沒有太大的要求，主要學習動作技術。在后面的游戲環節我采用以團體賽的形式對練習進行鞏固，游戲中游戲規則和方法對部分學生來說理解上有點偏差，導致游戲在進行過程中不是很順利，多人團體項目的游戲賽，很容易出現因違規而出現的比賽違規，所以老師在評判時適當加以斟酌，盡量照顧到每一組，將公平競爭的思想灌輸給他們。
說說上完課的感受，第一：是覺的跟之前設想的有很大偏差，我的設計初衷是想讓孩子們在歡聲笑語中完成一節課的學習，開始做到了，后面的環節我認為有待于進一步的改善。第二：就是學生的行為習慣的養成及品質的培養，當然這需要在平時的課堂加以貫穿，比如：有個羽毛球打到頭上，那位同學就會跑到我跟前跟我告狀，這些其實都可以忽略不記的事情
在他們看來就是一件大事。第三：我自身教學姿態的問題，自己看自己的錄像才突然有這樣的感悟，語言的精煉準確方面還需進一步的加強，這點在進行投擲練習時，有部分學生沒有明白老師的意思，所以在過關時就采用各種方式進行投擲。第四：課的組織方面還需進一步的加以改善，自認為本節課的組織不夠嚴謹。
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