作為一名為他人授業解惑的教育工作者，有必要進行細致的教案準備工作，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么問題來了，教案應該怎么寫？以下是小編整理的中班社會我真棒教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
設計意圖：
中班孩子“能單腳連續向前跳5米左右”。根據這個鍛煉目標，我設計了本次活動。利用建構區的長積木作為鍛煉的器械，開展單腳平衡的鍛煉活動。孩子依靠長積木進行單腳站立平衡，將長積木作為障礙物進行跳躍，鍛煉了孩子的腿部力量和平衡能力。
活動目標：
1.練習單腳站、單腳跳，能單腳跳過一定的高度與距離，鍛煉腿部力量。
2.借助長積木，保持身體的平衡，并有創意地建構單腳跳的運動場。
3.積極參與活動，不怕困難，敢于挑戰。
4.愿意大膽嘗試，并與同伴分享自己的心得。
5.能積極參加活動，并學會自我保護。
活動準備：
每人一根長積木，軟質寬敞場地。
活動過程：
1.熱身環節(音樂《猴哥猴哥》等。)
跟著音樂做動作。
基本動作：轉手臂、轉腰、轉膝蓋和轉腳腕。
評析：將“猴哥”的武術動作加入，主要為情境考慮。中間有一段騎馬舞，主要是雙腳的連續跳，這是雙腿的熱身動作。最后是一個基本動作，較為柔和一些。
2.基本環節
(1)第一個本領
教師：孫悟空的本領可大了，我們來學一學“金雞獨立”的本領。
金雞獨立——一只腳站立，另一只腳提起來，保持身體平衡。
教師示范，幼兒嘗試。可以借助“金箍棒”來保持身體平衡。
要求1：單腳站堅持的時間長。
要求2：變動作，做“小飛機狀”。
評析：“單腿站”是為“單腿跳”做準備的'。通過各種姿勢的金雞獨立，發揮孩子的創造性。同時，利用長積木，在曾加穩定性的同時，能曾加動作的難度。
(2)第二個本領
教師：我們來練另一個本領——單腳跳。
要求1：單腳原地跳。
要求2：單腳連續向前跳。分男女生跳，從一個區域里跳到另一個區域里，返程換腳跳。
放松：雙腳順著長積木踩住，做“飛行狀” 。
評析：這一環節是連續的單腳跳，主要是動作技能的鞏固，并為接下來的單腳跳障礙物做好準備。
(3)第三個本領
①單腳跳過單個積木
教師：我們接下來練習第三個本領——單腳跳過“金箍棒”。誰來試一試?
動作示范：單腳站立，雙手向前擺動，用力跳過去，腳掌著地，跳過去后也能單腳站立。
幼兒自由練 評析：首先讓個勛孩子先來試一試，教師引導正確的動作示范，并提醒幼兒注意保護自己。如嘞掌著地。
②提高難度，單腳跳過多個積木組合的障礙物。
教師：“金箍棒”組合一下。現在變得有一定難度了。你能跳過去嗎?誰來試一試?
③請一組(4名幼兒)嘗試組合一下金箍棒，排隊后依次跳一跳。
幼兒分6組進行活動，教師巡回指導。
評價時引導幼兒嘗試進行“單腳連續跳”。
評析：這是孩子自由發揮的時間段，需要嘗試進行合作，協謫四人的意見，并能進行調整。在孩子搭建的基礎上，教師引導孩子嘗試進行單腳連續跳過障礙物，又是一個難度的提升。
④綜合練習：
走平衡橋(教師建構)——跳過有難度的障礙物(幼兒建構)——單腳連續跳過兩個障礙物(圖5)。
評析：孩子的鍛煉有時候不需要進行競爭性的小組比賽，而綜合性的連貫練習能夠有效減少等待的時間。這一環節，教師自己造了一座平衡橋，這樣就能讓孩子左高強度的跳躍過程中放松一下。
3.放松環節
聽音樂敲敲腿，總結一下今天學過的本領。
活動反思：
前期進行了中班孩子單腿跳基本能力的了解和準備，如孩子能夠單腳跳躍6米左右;會做金雞獨立;單腳跳障礙物，孩子會采取雙腳著地方式進行等等。
因為我將單腳跳障礙物的運動技能，分解成單腳站、單腳原地跳、單腳連續平地跳，最后通過孩子嘗試，教師示范講解動作來學習，這樣的分解讓孩子不知不覺中學習并學會單腳跳過障礙物的技能。觀察孩子在活動中的表現，孩子的能力差異很大，出現單腳起跳、雙腳站立的現象，這是孩子的一種自我保護，也是值得肯定的。
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