活動目標：
1、豐富長凳游戲經驗，提高力量與平衡素質。
2、感受與同伴游戲的樂趣，培養合作意識與能力。
活動準備：長凳4條(可以坐6--8人)
活動過程：
1、教師與幼兒共同搬運長凳入場，擺放器械并根據器械情況進行分組。
2、練本領。導入大力水手情境，幼兒在做熱身練習。
(1)游泳模仿操：蛙泳、自由泳等;
(2)凳上平衡練習：正向通過、側向通過、前腳掌行進練習等。
3、嘗試練習。幼兒根據分組，面朝同一方向，分腿坐在長凳上，集體嘗試將“大船”移動至指定地點。
(1)幼兒集體商議并嘗試移動“大船”;
(2)教師關注幼兒的.活動方式、合作情況及安全事宜。
4、交流點評。教師根據各組幼兒游戲情況進行適當點評，并提出需要解決的問題，再次集體練習開船游戲。
5、分別邀請各組幼兒輪流示范游戲方法與體會，集體觀摩后再次練習，練習中教師根據實際情況進行重新分組游戲。
6、集體競賽。幼兒以組為單位進行開船競速游戲。
7、放松游戲：以意念放松與動作放松形式進行。
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