時光飛逝，時間在慢慢推演，我們的工作又將迎來新的進(jìn)步，寫一份計劃，為接下來的工作做準(zhǔn)備吧！擬起計劃來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的大班體格鍛煉計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大班體格鍛煉計劃1
一、指導(dǎo)思想
健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。
大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
二、體格鍛煉總目標(biāo)
1.能掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛護(hù)公物;有較強(qiáng)的集體觀念;敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。
2.熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。
3.能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。
4.能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。
5.能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。
6.會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械;會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。
7.能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。
8.能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo);能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。
9.能獨立或合作收拾小型體育器械。
10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒;能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。
三、每月具體安排：
九月份：
1.學(xué)做廣播操、武術(shù)操
2.戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤、套圈
3.集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等
4.體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡
十月份：
1.根據(jù)音樂，熟練地做武術(shù)操、廣播操
2.戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3.集體活動：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等
4.體育游戲：大風(fēng)和樹葉、踩影子、小小拳擊手等
十一月份：
1.學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動作標(biāo)準(zhǔn)
2.集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等
3.環(huán)境活動：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場地快走等
4.體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等
十二月份：
1.戶外器械練習(xí)：拋接球、網(wǎng)小球等
2.集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等
3.體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等
4.園內(nèi)散步
一月份：
1.戶外器械練習(xí)：平衡木、過山洞等
2.集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等
3.體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等
4.園內(nèi)散步
大班體格鍛煉計劃2
一、幼兒情況分析
大班共有5個班級，有幾位小朋友平時的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機(jī)會，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。針對年級中各幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。現(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計劃如下。
二、活動目標(biāo)
大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的'協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
三、主要內(nèi)容
走：聽信號變速走、變方向走;繞過障礙曲線走;一對一整齊走;較長距離遠(yuǎn)足。
跑：聽信號變速走、變速跑;四散追逐跑、躲閃跑;快跑25—30米;走、跑交替或慢跑300米;繞過障礙跑;接力跑;大步跑。
跳躍：縱跳觸物、跳遠(yuǎn);助跑跨跳，行進(jìn)向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳;改變方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳繩、跳皮筋、跳蹦床。
平衡：閉目起踵自轉(zhuǎn);單足站立;走平衡板;變換動作走平衡木(斜坡)。
投擲：半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn)，投準(zhǔn)(籃)練習(xí);拋接球;用球擊靶(或活動靶);套物、運球、踢球。
鉆爬：側(cè)鉆低障礙;靈活橫爬(側(cè)爬);爬越。
攀登：手腳交替靈活攀登各種設(shè)備。
基本體操：徒手操，輕器械操。
器械類活動和游戲：低單杠、秋千等;腳蹬車、輪胎等;高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。
四、體格鍛煉活動計劃
九月份：
1.學(xué)會聽信號做輕器械操和徒手操。
2.隊列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽口令向左、向右轉(zhuǎn)。
3.掌握多種走步方法，能獨立想出新的走步方法。
4.聽信號變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。
5.練習(xí)單腳站立。
6.兩人相距較大距離拋接球。
7.學(xué)習(xí)正確的運球方法。(原地運球、高低運球、左右手交替運球、行進(jìn)間運球、虛晃運球等)
8.能用各種方式從大墊子上通過。
十月份：
1.動作準(zhǔn)確、合拍地做操。
2.練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
3.在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。
4.練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。
5.繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的運球方法。
6.學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。
7.走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。
8.全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過。
十一月份：
1.繼續(xù)學(xué)習(xí)聽信號改變方向走、跑、快跑。有強(qiáng)烈的提高跑速的愿望。
2.對擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。
2.一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。
3.趴在四輪滑板上活動，保持平衡。
4.知道根據(jù)天氣變化，運動前后及時增減衣服。
5.繼續(xù)學(xué)習(xí)運球和跳繩。
6.學(xué)習(xí)玩滑板車。
十二月份：
1.對懸掛的物品進(jìn)行投擲練習(xí)。
2.學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)K。
3.進(jìn)行接力跑、大步跑的練習(xí)。
4.跳高練習(xí)。
5.探索布袋的各種玩法。
6.初步養(yǎng)成活動中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。
一月份：
1.繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。
2.繼續(xù)練習(xí)運球，練習(xí)邊走邊運球并繞過障礙。
3.繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。
4.繼續(xù)進(jìn)行投擲練習(xí)。
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