勞動節放假通知：旅游中關節扭傷的治療

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　　2016勞動節放假通知：旅游中關節扭傷的`治療

　　五一勞動節放假通知：

　　2016年5月1日至5月3日放假調休，共3天。

　　5月1日(星期日、“五一”國際勞動節)為法定節假日

　　4月30日(星期六)公休調至5月2號(星期一)

　　5月4日(星期三)照常上班。

　　拼假：請5月3號-6號4天年假湊9天假期

　　旅途中踝關節扭傷的治療

　　旅行中爬山，在凹凸不平的路上行走或穿高跟鞋上下臺階等，往往會發生踝關節扭傷，又稱“崴腳”。扭傷后，踝關節 行動不便，局部腫脹，皮下瘀血，走路時疼痛加劇，影響行程的繼續。

　　發生踝關節扭傷后，要趕快治療。在治療過程中，要抬高患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。

　　如果有干膠布，可以將膠布自內踝關節上20cm處垂直繞過腳跟部，拉緊，再粘貼在外踝關節上20cm處。然后再用幾條膠布橫向從踝關節向上固定，注意只能貼大半圈，以保證血液回流通暢。輕度扭傷的病人休息一會，就可以下地行走，10天后再將膠布去掉，基本能痊愈。 要是旅途中既無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復多次，會有所好轉。

　　如果是嚴重扭傷，如韌帶完全撕裂、踝關節不穩定者，嚴禁亂按亂揉，要立即送醫院做石膏靴固定治療。

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