看到這個標題，或許你會覺得奇怪，但如果你看完下面這個故事，便會明白其中的道理。
大興是一名籃球運動員，天生一副好身板。轉業后，由于性情豪爽，他的朋友圈子異常廣，幾乎每晚都有朋友打電話來，邀他出去娛樂、消夜，常常玩到很晚，有時甚至通宵達旦。
前不久，大興忽覺身體不適，到醫院一檢查，才發現年紀輕輕的自己竟得了中老年人高發的高血壓、糖尿病。回頭再看看自己的朋友圈，大多數人都有這樣那樣的病癥。后來，盡管大興減少了夜生活，卻要長時間與藥品為伍了。
朋友之間，行為和習慣可能會潛移默化地相互影響，進而影響到身體狀況。明白了這層道理，就會清楚生活中哪類朋友可交，哪類朋友不可交，可交的朋友該怎么交。
人一生的欲望是無窮無盡的，為了達到目的，需要請方方面面的朋友出手相助。有人為事業，有人為名利，有人為子女，有人為父母……因為種種家庭責任、社會義務，需要去迎合各種朋友，強迫自己改變固有的生活習慣。
像酒桌上的“酒逢知己千杯少”“寧傷身體，不傷感情”，娛樂中的“舍命陪君子”，生活上的“兩肋插刀”“士為知己者死”，等等，都是些缺乏理性的沖動行為。長時間融入不適合自己的生活圈，眼前的目的雖達到了，卻永遠地失去了健康，留下終生無法彌補的遺憾和痛悔。
交朋友是一種藝術，確切地講，應是一種“揚棄”藝術。有道是：近朱者赤，近墨者黑。除了正常的交往，專家提醒：生活圈中應多一些“忘年交”，這對一個人的身心健康會有很多好處。
于老年人而言，多交年輕朋友，自己也會朝氣蓬勃，童心萌發，從而保持愉快的心情，對生活充滿希望，使晚年生活異彩紛呈。于年輕人而言，多和老年人交朋友，可以獲得更多的間接經驗，使人變得睿智成熟，從而避免重蹈覆轍，少走彎路。
俄國大文豪托爾斯泰與高爾基兩位“忘年交”，年齡相差40歲;我國東漢末年的孔融50多歲時，與剛滿20歲的禰衡結成摯友，他們后來都成了歷史上的長壽名人。
雖然古人有云：“人要活到九十九，必須廣交好朋友”，“千金難買是朋友，朋友多了春長留”，但我們不應忘記，朋友是有類別的，即使是再知心的至交，也有不適合自己的地方。
現實生活中，由于有時很難判斷同伴或朋友行為的好壞，加之擔心如果不聽從朋友的意見，可能遭到疏遠、排擠和孤立，常常不自覺陷入隨波逐流的被動當中。然而，不可忽視的是：對自己而言，抵御消極的壓力，不做違背自己意愿的事情，方可保持身心健康。
朋友決定健康，是客觀存在的定論。帶著謙遜、平和的心態去交朋友，求同存異，大膽說“不”，平實穩妥地實現事業和身體的雙贏，才是擁抱幸福日子的好辦法。
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