一、夏令營介紹
夏令營活動通過全方位，立體化，直觀性的夏令營交流活動，使自我更深刻的懂得人生意義，實現理想和自己要承擔的責任.
培養營員堅強、獨立自主的品質和良好的團隊合作意識；引導營員樹立敢面對困難和戰勝困難的自信心；幫助營員戒除不良行為，矯正心理偏差，架起父母和子女心靈溝通的金橋。通過拓展訓練，營員不斷磨練戰勝困難的毅力，在克服心理惰性的同時認識了自身潛能，增強了自信心。同時增進了對集體的參與意識與責任心，改善了人際關系，學會關心，更為融洽地參與群體合作，提高了團隊合作精神。學會了欣賞、關注和愛護大自然，啟發了想象力與創造力，提高了解決問題的能力，從而更進一步的.促進了學生的全面發展。
二、夏令營宗旨
我運動 我快樂 我收獲 我健康
三、夏令營主題
健康 運動 陽光 未來
活動原則：以校為主、特色引領、多元選擇
四、夏令營活動基地
某度假村
五、承、主辦單位
主辦單位：XXX
承辦單位：XXXX
六、參加對象和名額
15歲青年學生
七、營員條件
1、對夏令營活動感興趣的、有一定身體素質的
2、組織紀律性強，家長支持
3、有心臟病或高血壓病史的不能參加
八、活動時間
2014年7月初—2014年8月底 （具體時間待定）
九、拓展培訓活動流程以及活動設計
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1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員。
2、跟蹤每次培訓的影像記錄，活動結束給參訓者刻盤留念。
3、負責準備拓展培訓活動項目的道具及必需物品。
4、向每位工作人員進行拓展培訓，突發狀況問題的解決，游戲活動安全措施，要配置常用 的藥品（創可貼、碘伏、消炎藥、感冒藥）和醫護急救隊。
5、要求工作人員和參訓者統一著裝（突顯Sofu個性），運動鞋，防寒外套。
6、參訓者進行分組PK賽，每組配一名生活指導員和一名教練。
7、在集合場地把每天PK賽情況的結果醒目的告訴大家。
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8:00—8:30 集合，開營儀式
8:30—9:00 分組
分成x組，一組x人，選出每一組的隊長和副隊長，接下來開始3天的陽光快樂的夏令營pk賽。教練把3天的流程交給每組的隊長，副隊長配合隊長帶領自己的方隊為了最后的勝利，齊心協力，共同進步。各組取個響亮的名字和口號，振奮人心。同時介紹各組的生活指導員。生活指導員和教練為隊員介紹活動的具體細節。
9:00—10:00 自我介紹
每個隊員上臺來做一個比較詳細的自我介紹，給大家一個可以互相認識、交流的平臺，特別是增進各隊友之間的感情以及了解一下敵友的情況。每對要學首兒歌，為后面的午飯和晚飯做鋪墊。
10:00—10:30 加餐（水果和點心）
10:30—11:00 集體離地拍照
所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3吹哨，當聽到哨聲時所有隊員都向上跳躍，此時攝影師將對隊員們進行拍照。這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經過一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現。
11:00—12:00 團結協作訓練
筷子夾球。每組隊員排隊站在起跑線上，在距離起跑線10米處有一個水桶，水桶里裝滿水，漂浮著10個乒乓球，裁判員吹哨隊員要快速跑到水桶前，用事先準備好的筷子夾住乒乓球，運到1米處的盆中（要蹲下輕放，以免乒乓球蹦出），如果夾住的乒乓球掉了，或沒放進盆中不計數，失敗者不能再回頭重新夾球，要快速返回起跑線與下一名隊友擊掌，第二名隊友出發，以此類推，看哪組在最短的時間內把10個球運完哪組獲勝，獲勝方得紅星一枚，隊友可以吶喊助威加油。（切記考慮安全問題：筷子一定要放在原處）
12:00—14:30 午飯、午休時間（飯前唱事先準備好的兒歌)
14:30—15:30 想象力和創新能力的訓練
每組給10張紙牌，發揮大家的想象力和創新能力，組合成不同的形狀，并且說出所組成形狀的理由，哪組拼的形狀多，哪組獲勝，獲勝方得紅星一枚。
15:30—17:00 平衡力訓練
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