為了確保事情或工作有序有效開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。我們應該怎么制定方案呢？以下是小編收集整理的陽光體育運動比賽方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
陽光體育運動比賽方案1
一、比賽時間：xx年12月20日 周四下午
13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00 初三
二、比賽地點：籃球場。
三、參賽對象：各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽
各班選派跳長繩選手10名
四、比賽項目：
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
五、比賽方法
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內側交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。
在規定時間和1、5米半徑的圓內進行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內側踢,有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數為本班踢毽成績。
4、1分鐘單搖跳短繩。
在規定時間和1、5米半徑的圓內進行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數為本班跳短繩成績。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3M（踩線為犯規，取消比賽成績）。
六、報名方法
1、填寫下發的報名表、。
2、各班必須于xx年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。
七、錄取名次與記分方法
各年級盤踢 雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分
各年級單踢 單跳 跳長繩項目均取前四名，按18、14、12、10計分。
八、其他
1、請各班在各年級規定的'時間前準時到達籃球場。先進行盤踢 雙飛;再單踢、單跳,再跳長繩比賽。
2、盤踢 、雙飛比賽各年級的(1)、 (2)、 (3)三個班同時進行,再(4)、 (5)、 (6)三個班同時進行;單踢 單跳得比賽按一班到六班,輪流進行;跳長繩比賽也三個班同盤踢 雙飛一樣進行
3、統一使用z新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6-280無柄短繩；長繩：均為8-500無柄長繩）；毽子：均為xJ-206型比賽花毽。
4、請各班選派六名認真負責的學生來做裁判工作。(帶好凳子)
5、本規程解釋權屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
陽光體育運動比賽方案2
為促進教師身心健康，引導教師積極參加體育鍛煉，通過教師以身示范作用，提高學生做操質量，讓教師在工作之余，走出教室，勞逸結合，鍛煉身體，張弛有學校度。經教學點研究決定，成功教學點將舉行教師“兩操”比賽，掀起學校陽光體育運動的另一個高潮，特制定方案如下：
一、比賽時間
20xx年11月19日（星期四）（暫定）
二、比賽地點
成功教學點各校操場
三、參賽對象
各校全體教師
四、比賽項目
廣播體操《七彩陽光》、五祖拳健身操。
五、參賽方法
1、以學校為單位進行比賽，教師全員參與，可設立一名領操員。
2、比賽使用有口令的音樂伴奏帶。
六、比賽評比標準：（總分100分）
1、人員齊，服裝基本統一、整潔。（10分）
2、動作正確、有力到位，基本能完成整套廣播操。（30分）
3、動作節奏感強，自然大方，舒展優美，整體效果好。（30分）
4、進出場迅速，隊形整齊，精神飽滿。（10分）
5、做操時隊列隊形整齊。（10分）
6、領操員口號清晰、做操準確有力，有精神，站位得當。（10分）
7、學校人員缺勤1人扣1分。（除孕婦、疾病外）
七、評委設置每校選派一名教師。
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