我今天讀了《零食奴翻身記》這本書，覺得內容很精彩。還有很深的感觸。
這本書說了許多關于飲食的問題，比如：不吃早餐會頭暈、肚子疼……暴飲暴食是沒有好結果，多喝飲料對兒童發育不好，飲料里的色素對身體是有害的`，多吃咸的食物會引發高血壓，不要多吃快餐，快餐的飯菜之所以那么新鮮，因為里面放了大量的味精，常吃會對身體造成害處，不要吃過期的食品……
我在生活中，也經常不聽家人的勸告，比如：我以前很愛喝飲料，爺爺奶奶也很寵愛我，一個星期都買幾瓶飲料給我喝，我也不管三七二十一，只要見到家里有飲料，我就拿起來大口大口的喝。爸爸媽媽讓我不要喝這么多飲料，我把他（她）們的話當耳邊風，愛理不理，有時還板著個臉，嘟起嘴巴，塞上耳朵不聽。漸漸地，我從一個星期喝三瓶飲料，變到一個星期喝五瓶飲料，爸爸媽媽去勸告爺爺奶奶不要買那么多飲料，可依然無濟于事，爺爺依然買那么多飲料給我喝。
有一天，我感到其中一顆牙齒在隱隱作痛，按下去可疼了！我心想：一定是我喝太多飲料的緣故吧！后來，爺爺也知道自己不該買太多飲料給我喝，后來，他把買飲料換成了買面包，現在，我已經不喝太多的飲料，因為我已經吃過苦頭啦！
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