一直以來，你了解你自己嗎？
一直以來，我們都是那么一個(gè)容易被世間各種事物所吸引，被各種誘惑所迷失，被各種情緒所牽引的一個(gè)人，我們也常常尋找心靈的安靜，但總是不得其法，那么，我們是不是真的透過事物的表象而看透了自己呢？
親愛的，在外面沒有別人，只有你自己。生命中完美的、不完美的，都是上帝給我們的禮物。看到生命中的不完美，并愛上。自己想做什么就去做，只要想就一定能做到，其它的什么都是借口或是你根本就不想去實(shí)現(xiàn)。人的一輩子就那么幾十年，何不跟隨自己的內(nèi)心，做一個(gè)真正的人?
為什么我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因?yàn)槲覀冊谧非罂鞓返倪^程中，離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)了！
生活中有太多的不如意。我們看起來好像無助，是受害者，是生活情境的受害者�？墒俏覀儧]有意識到，受害者是沒有謙卑的心的。他們不愿意承擔(dān)生活以及生活中各種情況給他們帶來的麻煩、痛苦、羞辱和不堪，不能以柔軟的心來接納生活的安排。所以我們不快樂，以為把“不快樂”當(dāng)成抗拒的工具，就可以改變我們的生活情境，結(jié)局是生活情境不但沒有改變，反而變得更糟糕了。因?yàn)槲覀儼呀裹c(diǎn)聚集在讓我們不快樂的事物上，不斷去放大、增強(qiáng)它們的影響力。
勇敢的面對你的脆弱，這是從受害者牢籠中走出來的'唯一途徑。脆弱會讓你感覺受傷、痛苦、恐懼…..所以你會想要逃避它。記住，這是你唯一的出路。深呼吸，把呼吸帶到你感覺痛苦的地方。呼求光，呼求愛。想象有一道光從你的頭頂投射進(jìn)來，隨著你的呼吸進(jìn)來，進(jìn)入你脆弱而痛苦的核心所在，讓這個(gè)高振東頻率的能量來整合你低頻率的能量。這樣，你就能整合自己內(nèi)在的脆弱和痛苦。
這是一本很好的靈修書，花一個(gè)下午的時(shí)間靜下心來慢慢看慢慢體會慢慢尋找自己學(xué)會和自己交談�？催^這本書之后，很多困擾了很久的東西都瞬間豁然開朗。。在本書中，張德芬將與我們分享她追求身心靈和諧的人生智慧，幫助我們探索真我的本質(zhì)，學(xué)習(xí)如何愛自己，如何為自己的快樂和人生負(fù)起全責(zé)，如何擁抱生活中的陰影，如何讓自己、家人及朋友過得更幸福！
靈修是一個(gè)漫長的，也是艱難的過程，即使作者本人，也承認(rèn)自己經(jīng)歷了這么久，還是常常會被現(xiàn)實(shí)所刺傷，所以這個(gè)尋找自己的過程是沒有盡頭的，你永遠(yuǎn)都沒有終點(diǎn)，你需要一直向著前方，不斷地認(rèn)識自己，去學(xué)習(xí)去修行。
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