認識自我復習教案

2024-03-20

關于認識自我復習教案

　　認識自我復習教案

　　1 悅納自己

　　1、觀察和認識自己包括三個方面：

　　(1)外在的體征；(2)內在的精神世界；(3)自己在集體中的地位。

　　2、如何做到悅納自己？

　　悅納自己就是欣然地接受自己，可從三方面去努力：

　　①客觀地評價自己②欣賞自己的優點③接受自己的不足。

　　3、如何完善你自己？

　　①發揚優點。要找出自己的長處和優點，強化它，發揚它；②克服缺點。要找出自己的缺點和不足，克服它，改善它；③追求進步。要用發展的眼光看待自己，爭取不斷進步，完善自我。

　2 調控情緒

　　1、情緒“萬花筒”：（1）情緒是一種內心體驗（2）情緒具有多樣性和復雜性

　　2、我的情緒我做主：（1）情緒需要調適（2）情緒可以調適（3）情緒調控的方法：輸入自我調控的意識；轉換角度看問題；用行動調控自己的情緒。

　　3、養成樂觀健康心態：

　　（1）樂觀健康的心態的作用

　　樂觀健康的心態有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關系，獲得成功的人生。

　　2（2）如何培養樂觀健康的心態

　　①樹立積極健康的生活態度；②勇敢面對挫折和失敗；③學會愛和感恩。

　　3 男生女生

　　1、你是男生我是女生：

　　①男生和女生各有所長，各自精彩；

　　②男生女生優勢互補，互為映襯。

　　2、讓我們自然、快樂地交往——男女生的正常交往：

　　(1)男生女生的正常交往有益于我們身心的健康發展；

　　(2)男生女生的正常交往有益于形成團結上進的班集體；

　　(3)男生女生建立在友誼基礎上的正常交往，給我們的學習和生活帶來快樂、美好的感受。

　　3、男女生正常交往的恰當方式ABC：

　　(1)言行適當，自然大方； (2)互相尊重，平等待人 (3)自尊自愛、珍惜自己。

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