月考分析及總結
考試結束見到答案之后，幾乎所有的錯題都明白，而在考場上自己做時卻無法拿到分數。
在物理考試時，思緒散散，不在狀態。幾乎沒有一個題是一氣讀完的。總是在思緒飄飛幾次之后，才斷斷續續的讀完，題意很難讀明白，自然也就覺得迷茫。本次考試就物理科由于粗心大意，算錯和看錯的題就有41分；數學上由于看錯和算錯的達37分；化學上由于粗心失去24分；英語看錯的有4分，涂錯卡少得4分，英語失誤共計8分；語文上古文翻譯和詩歌7分，閱讀由于做題不規范，語言組織不好失了5分，共計12分；生物上由于看錯或沒有領會題意而錯有10分之多。本次月考累計失誤多達132分！不敢想象，加上這么多分一定可以進入階段前50名！唉，我真是自毀前程啊！面對這些應得而沒有得的分，我真的很痛苦。付出了多少個日日夜夜不就是為了取得一個好成績嗎？我真的感覺到自己很笨，唉！
近段時間以來，我學習時老是走神。手里做著題，大腦卻想著別的事情。以前我還為自己的這種“能力”感到高興，現在，我卻承受著它所給我帶來的痛苦。每天我時間都抓的很緊，但讀書時，思緒會發杈：幻想未來、幻想……，有時思緒會定格在過去的某一畫面上，想到父母的期盼，繼而發呆，等緩過神來，已經過去了很長時間。每天我似乎都在學習，其實我真正用在學習上的時間不過一半而已，另一半時間全被浪費掉了。現在，我的狀態就是那種注意力不集中、愛幻想，像看電影似的沉溺其中。學習效率低，成績上沒起色，一定和這樣的生活和學習狀態有關系。
我現在的情緒極易波動，在別人看來也許無意的一句話就會使我難受很長時間，沒有幾個小時調節不過來。一旦情緒波動，我就再無法學習，就是坐在座位上幾個小時，也寫不了幾個題。情緒差，腦海中沒有思路。我不想和別的成績好的同學在一起，和他們在一起渾身不自在，害怕別人輕視自己。
時間總覺得不夠用，一些計劃總完不成，總結和糾錯之后又找不出時間進行鞏固，課本沒有時間讀。本次考試年級退步90名.
附：
1）通過咨詢，該生主要原因在于學習壓力大，經常焦慮，過于注重考試結果，目標期望值太高所致。回家時母親總是以“大學生回來啦”來和他打招呼，父親雖不說太多的話，但也能感受到對他的期望值很高，無形中又增加了他的心理負擔，怕考不好對不起父母。由于這種狀態的出現，“走神現象”的出現在所難免，這也是很多高三學生存在的問題。
2） 注重考試的過程和細節問題，不要太注重結果， 所謂“考前看分重如山，考后看分淡如水”就是這個意思，正確對待每次考試。
3）通過考試來反思和總結自己平時學習和做題時存在的問題及不良習慣,調整學習方法和思路。考試過后積極總結，及時查漏補缺，力求做到：“不求第一次全對，但求第二次無錯”。
4）把自己的目標分若干個小目標，每個小目標又要注重和自己的目前實際結合起來并注重效率。全身心投入完成每個小目標，把知識學牢、學扎實，并進行階段性思考和總結，把壓力變為動力。
5）注意調整自己的心態，控制自己的情緒，不要對周圍的事物太敏感，凡事多往積極的一面去考慮。
6) 高三的學習之路，還有一個學期，對自己要充滿信心，不能自卑，有一個積極主動的陽光心態，誰笑到最后，誰笑得最好。相信你會趕上來的。
7）了解到該生在平時學習及考試過程中，緊張感不夠，計劃性不強。這也會導致在平時的學習和考試中出現注意力不集中、走神、效率不高等現象。
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