心理自卑度的總結(jié)
1、你是否對別人怎樣看待你感到擔(dān)憂？
2、假如走進(jìn)商店逛一圈后卻不買東西，你會感到不好意思嗎？
3、你是否總是盡量不做使別人感到不安的事情？
4、假若有人偶然地看見你赤裸著身體，你會感到羞恥與不安嗎？
5、星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懶覺？
6、你覺得自己的心總是本能地拒絕與外界的接觸與來往嗎？
7、你是否會違心地給你并不太喜歡的人贈送賀年卡或生日禮物？
8、你是否會依據(jù)別人的好惡，來選購自己的服裝？
9、假如你使別人難堪，你會不會感到內(nèi)心不安？
10、你是不是常常花很多時間去做自己并不喜歡做的事？
11、如果你明知其實(shí)并非是你的過錯時，你會不會仍然向別人道歉？
12、你認(rèn)為自己使父母失望了嗎？
13、你是否犯過不可原諒、無可彌補(bǔ)的過失？
14、你經(jīng)常覺得自己的表現(xiàn)不如別人嗎？
15、當(dāng)你做錯事之后，能夠很快將之忘記嗎？
16、當(dāng)你和別人鬧了別扭后，你通常會責(zé)怪自己嗎？
17、是否你有難過終生的憾事？
18、你是否愿為自己的過失而受任何懲罰？
19、你是否有時會對別人的戀情感到嫉妒？
20、你是否有時會對自己的性沖動感到厭惡？
21、你聽到色情故事時，是否會感到羞恥？
22、你是滯經(jīng)常祈禱上天降福保佑你？
23、你的教師對你的學(xué)業(yè)成績感到失望嗎？
24、你是否經(jīng)常回顧并檢計自己過去曾有的錯誤或不良行為？
25、你覺得和你的同學(xué)們相比，你顯得微不足道嗎？
26、你是滯曾受良心的譴責(zé)？
27、你否認(rèn)為失敗總是跟隨著你，你總是撞不上好運(yùn)氣？
28、你是否曾有過難以原諒的不良習(xí)慣？
29、你認(rèn)為自己所得到的愛與感情，比自己應(yīng)該得到的還要多？
30、你是否經(jīng)常花時間回想過去？
計算你的得分
1、是1；否0
2、是1；否0
3、是1；否0
4、是1；否0
5、是1；否0
6、是1；否0
7、是1；否0
8、是1；否0
9、是1；否0
10、是1；否0
11、是1；否0
12、是1；否0
13、是1；否0
14、是1；否0
15、是0；否1
16、是1；否0
17、是1；否0
18、是1；否0
19、是1；否0
20、是1；否0
21、是1；否0
22、是1；否0
23、是1；否0
24、是1；否0
25、是1；否0
26、是1；否0
27、是1；否0
28、是1；否0
29、是1；否0
30、是1；否0
總分得15-30分
你常常愧疚與自責(zé)，并往往將自己的感情世界封閉起來，還習(xí)慣于不切實(shí)際地否定自己，夸大了過失與自身的弱點(diǎn)。試一試，將自己看成一位成功者，消除自己的無能感與內(nèi)疚感。積極的自我評價能免除不少身心疾病。當(dāng)然，對自身的缺點(diǎn)亦應(yīng)正視，只不過，別讓思想增極端，因?yàn)槿缛舭炎约旱膬r值和某一種事的成或敗劃上等號，那便會無形中增添心理壓力。
總分得8-14分
基本上你是有信心的，但過失感作崇在你的生活中扮演重要角色。其實(shí)，自卑心理人人都有，只不過程度不一樣，自省程度亦不同罷了。心理學(xué)家阿德勒提出的因自卑而追求卓越，揚(yáng)長補(bǔ)短進(jìn)行代償?shù)睦碚摗Ｒ虼耍凶员靶睦懋a(chǎn)東可怕，關(guān)鍵是怎樣看待它，又如何將之轉(zhuǎn)化為財富。所以，清醒而客觀、全面地看待自己，別忘經(jīng)常鼓勵、嘉獎自己。
7分以上
你全自上下充滿了自信。自信成了生命里的陽光，讓內(nèi)疚在你的體內(nèi)無處隱藏。
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