關于細說養生茶的總結
一年四季都堅持用冷水洗臉的人很少得感冒，而睡覺前用熱水洗腳，可以養護身體，提高身體抗病的能力，有利于預防感冒。加強體育鍛煉。鍛煉身體，可以增強血液循環，提高機體的免疫功能，甚至能改變體質。當然也能預防感冒的發生。
養生茶方
1,姜茶
藥茶配方：茶葉7 克，生姜10 片。
制作方法：把以上材料放入鍋中，共同
煎煮成湯，過濾后即可飲用。
飲用方法：一日3 次，飯后飲用。
藥茶功效：有發汗解表、溫肺止咳的作用，對流感特別有療效。
2,山臘梅茶
藥茶配方：山臘梅葉625 克，茶葉適量。
制作方法：把上面的材料都搗碎篩分成100 袋。
飲用方法：1 次1 袋，1 日3 次，沸水沖泡，當茶頻飲。
藥茶功效：有祛風清熱的作用，能治一般感冒，對流感有較好療效。
3,蘆根茶
藥茶配方：蘆根50 克，鮮蘿卜200 克，蔥白7 個，青橄欖7 個，紅茶10 克。
制作方法：把上面的材料放在鍋中煎煮，然后去渣取汁。
飲用方法：一日3 次。
藥茶功效：用于治療流行性感冒。
4,大青葉茶
藥茶配方：板藍根、大青葉各50 克，野菊花、金銀花各30 克。
制作方法：將以上4 味一并放在大茶缸中，用沸水沖泡。
飲用方法：代茶飲用。
藥茶功效：有清熱解毒的作用，用于預防流行性感冒等。
5,紅茶
藥茶配方：紅茶8 克，葛根粉5 克。
制作方法：把以上2 味同時放在茶杯中，用沸水沖泡。
飲用方法：代茶飲用。
藥茶功效：能祛除體內的感冒病毒，緩解發燒癥狀及發燒引起的關節痛。
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